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患上三高不用怕,堅持吃5種食物,保準三高降降降!
  • 作者:佚名    文章來源:天天養生    點擊數:    更新時間:3/14/2019

 當你體檢時,你會發現會患上三高,一旦查出三高,對患者來說,身體就構成威脅了,如何控制三高才行,下面就來看看三高人群適合吃什么食物?

  5種食物是三高人士的選擇

  1、三高可以吃銀耳

  銀耳自古以來都是滋補佳品,它不但含有豐富的膳食纖維,而且可以作用于腸道,保障腸道的蠕動加快,進而使得吃進去的脂肪減少吸收量,而且再加上銀耳當中所含的植物多糖,可以有效的降低三高患者的體內膽固醇,可以提高增強免疫力,以及抗腫瘤,包括抗衰老,美容潤膚通便之功效,所以特別適合三高人群吃。

2、三高人群可以吃芹菜

  目前在很多三高人眼中,芹菜成了香餑餑,有豐富的膳食釬維,而且還含有降三高成分,含有胡蘿卜素,以及豐富的維生素c,還可以起到通便的作用,在吃芹菜的時候為了達到降三高最好的效果,要連葉一塊吃。

  3、山楂也可以降三高

  通過吃山楂降三高的效果也比較好,因為山楂含有豐富的果膠,有可溶性的膳食纖維,可以起到很好的降膽固醇,預防動脈粥樣硬化,吃山楂可以解膩除油,促進消化的功效也比較好,所以常吃山楂對降三高有很好的作用。

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